2026/01/28
【腹部の環境を腐敗便から発酵便に変える健康法】
ご自分の腸内環境の状態ってわからないと思いますが、セルフチェックとして一番良い方法は”うんち”を観察することです🔍
①便の色
• 理想：黄〜黄褐色（バナナ色）
• 黒い(消化器上部の出血や腸内悪化等)、赤い（消化器下部の出血等）、白い（胆汁不足）
②便の形
• 理想：練り歯磨き状〜バナナ様状
• コロコロ便（腸の水分不足、蠕動低下、緊張性便秘)、ドロッとした下痢状（腸内バランス乱れ）
③便の臭い
• 理想：ほぼ無臭、発酵臭(腸管から短鎖脂肪酸が生まれるようになれば、ブルーチーズ様臭)
• 悪臭(悪玉菌優位)
④便が浮く？沈む？
• 理想：水に少し浮く（食物繊維・発酵が多い証拠）
• 底に沈む (脂質過剰・食物繊維不足)
⑤便の頻度
• 理想：1〜2回/日
• 2日以上出ない → 便秘
• 1日4回以上 → 腸過敏、消化不良
理想的な便は、腸内環境も良いという証です💩
また薬局で来られた方で興味のある方は、劇症肝炎で何も食べれなかったわんこの微生物だけで作られた発酵便、お見せすることもできます
血の中身の回復度合いを確認する為に採血だけしていただいた獣医師にお写真を見ていただいた時に、とても褒めていただけました
まずは生きていることも素晴らしい
更に、体重維持、心身ともに正常な事を奇跡と仰っていただけました
その発酵便も、これは『脱帽ですね』ととても喜んでくださいました
ただ、これらは奇跡などではなく、諦めず自己細胞の実力を上げられ、元々持っている治癒力を引き出せたケース
今日より明日は良くなる可能性を高める努力
ご自身でできる事があるのなら、諦めないことです
本当に心配してくださった先生も心から喜んでくださいました
日本人は繊細で手先が器用です
ただ、手術などが通用しないような慢性疾患の場合、私たちにもできる事があるという、やさしい学びとなりました
今日もありがとうございます
令和8年1月16日
いずみ薬局 柴田裕佳