2026/01/30
健康とは？
細胞ひとつひとつにゴミのないことをいう。
この環境を作れていると、細胞ストライキを見逃さない、起こさない(予防医学)。
先進国の日本は健康ブームでありながら、病は増え続け、どうして寝たきり平均年数が増えているのか？
健康寿命が延びていないわけとは？
【一般的な健康の定義】
厚生労働省では、健康の定義として主にWHO（世界保健機関）憲章の定義を引用し、包括的な健康のあり方を示しています。
1. 厚生労働省が引用する「健康」の定義 (WHO憲章)
「健康とは、身体的、精神的ならびに社会的に完全に良好な状態であり、単に病気や虚弱でないことにとどまらない。」
▽ポイント
病気ではない（単に疾病・病弱の存在しない）こと＝健康、ではない。
身体（肉体）だけでなく、精神（心）や社会的な面も含めて「満たされた」状態をいう。
2. 厚生労働省「健康日本21」における健康の考え方
健康日本21（第二次・第三次）では、この定義を基盤にしつつ、以下のような視点を重視しています。
▽健康寿命の延伸
ただ長生きするだけでなく、自立して健康に暮らせる期間を伸ばすこと。
▽健康格差の縮小
地域や社会経済状況（所得や教育など）の違いによる健康格差をなくすこと。
▽健康を支える環境づくり
個人の努力だけでなく、自然に健康になれる社会環境（社会とのつながり・心身の健康維持）の整備。
3. 健康を保つための要素（健康三原則）
厚生労働省や関連機関は、具体的な健康管理の指針として「栄養・食生活」「身体活動・運動」「休養・睡眠」の調和を提唱しています。
この定義は、単に病気を治すこと（治療）だけでなく、病気にならないようにする（予防）ことや、生き生きとした生活を積極的に作っていく（健康増進）という視点に基づいています。