【自律神経と免疫の関係について】

【自律神経と免疫の関係について】

自律神経は白血球の数や働きをコントロールしており、交感神経が優位（ストレス時）だと顆粒球（好中球など）が増加し免疫が低下、副交感神経が優位（リラックス時）だとリンパ球が増加し免疫力が高まる傾向があります

血液検査の「白血球分画」で顆粒球とリンパ球の比率（理想は顆粒球50〜65%、リンパ球35〜41%程度）を見ることで、自律神経のバランス状態やストレス度を把握でき、比率が崩れるとアレルギーや感染症、胃腸障害などのリスクが上がるとされます

《自律神経と白血球の関連性》

▽交感神経優位（ストレス・活動時）

顆粒球（好中球、好酸球、好塩基球）が増加します

リンパ球が減少し、免疫力が低下します

細菌処理は増えますが、活性酸素による組織破壊や便秘、胃腸障害が起こりやすくなります

▽副交感神経優位（リラックス・休息時）

リンパ球が増加します

免疫力が高まり、病気にかかりにくくなります

▽血液検査でのチェックポイント

白血球分画（末梢血液像）: 顆粒球とリンパ球の比率を見ます

理想的な比率: 顆粒球50～65%、リンパ球35～41%程度がバランスが良いとされます

▽リンパ球の減少

ストレスが高い状態を示し、自律神経の乱れや免疫低下のサイン

乱れたバランスを整えるには、基盤の細胞実力を上げる対策をさせていただく事の他に、更にご自身でできることも追加されると相乗効果となります

十分な睡眠、軽い運動、腹式呼吸、リラックスする時間を作ることも非常に大切になります

▽注意点

白血球の数値は体調や採血時間、環境や精神ストレス状況で瞬時に変動するため、一時的な数値だけで判断せず、総合的に評価することが重要だと考えます

最後までお読みくださりありがとうございます

令和8年1月17日
いずみ薬局 柴田裕佳